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Prueba 3

Conociendo la Ansiedad

1

Introducción al trabajo personal

ESTO ES LO QUE TE VAS A LLEVAR EN LA SESIÓN EN VIVO DE HOY

TRABAJO PERSONAL DIARIO

PDF descargable

DINÁMICA DIARIA

mini ejercicio

 

abrimos chat para compartirla

SESIÓN EN VIVO

Claves diarias e interactuación

acceso a sesión grabada posterior

CIERRE DEL DÍA

propuesta de acción

2

trabajo personal

Este trabajo es para ti. No tienes que compartirlo en el chat ni enviárnoslo. Cada día te propondré una DINÁMICA que será para COMPARTIR y que será una conclusión del trabajo personal del día.

Opta por la forma en que te sientas mas a gusto. Manuscrito o con el ordenador

Descarga la tarea del día

TAREA PARA HACER A MANO

Si prefieres imprimirlo y realizar tu trabajo de forma manuscrita:

  • Pulsa el botón, imprímelo y comienza tu tarea
posponer preocupacion
CONOCIENDO LA ANSIEDAD

TAREA ONLINE

Si prefieres escribirlo directamente en tu ordenador:

  • Pulsa el botón, y completa la tarea online

3

reto del dia

Esto es lo que vamos a compartir en el chat al terminar nuestro trabajo personal:

Elige una de las situaciones en las que te aparece algún síntoma de ansiedad

Crea tu mensaje utilizando el siguiente esquema

graba un audio leyendo tu presentación de un minuto
comparte tu presentación en el chat
escucha tu grabación durante 21 días

4

grabación sesión de trabajo en vivo

5

cierre del día

propuesta de acción

Si quieres afianzar tu aprendizaje y tu camino al éxito, tenemos una propuesta mas para ti:

resumen del aprendizaje del día

Más de 2000 alumnos han cambiado sus vidas con la Escuela Internacional de Psicología Positiva y con Psicosalud Benidorm

Conoce a alguno de nuestros alumnos a los que nuestros cursos y terapias ha cambiado la vida:

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