Prueba 4
Voy a dejar de preocuparme
1
Introducción al trabajo personal
EN ESTE VIDEO TE EXPLICO QUÉ ES LO QUE TE VAS A LLEVAR EN LA SESIÓN EN VIVO DE HOY
TRABAJO PERSONAL DIARIO
PDF descargable
DINÁMICA DIARIA
mini ejercicio
abrimos chat para compartirla
SESIÓN EN VIVO
Claves diarias e interactuación
acceso a sesión grabada posterior
CIERRE DEL DÍA
propuesta de acción
2
trabajo personal
Este trabajo es para ti. No tienes que compartirlo en el chat ni enviárnoslo. Cada día te propondré una DINÁMICA que será para COMPARTIR y que será una conclusión del trabajo personal del día.
Opta por la forma en que te sientas mas a gusto. Manuscrito o con el ordenador
Descarga la tarea del día
TAREA PARA HACER A MANO
Si prefieres imprimirlo y realizar tu trabajo de forma manuscrita:
- Pulsa el botón, imprímelo y comienza tu tarea
TAREA ONLINE
Si prefieres escribirlo directamente en tu ordenador:
- Pulsa el botón, y completa la tarea online
3
reto del dia
Esto es lo que vamos a compartir en el chat al terminar nuestro trabajo personal:
Basándote en el último ejercicio de tu trabajo personal, reescribe tu declaración para que puedas contarla en un minuto
estructura de la declaración
- Puedo dejar de preocuparme porque...
- La preocupación que mas me angustia es... y no me sirve para nada porque...
- intento controlar estas cosas... Voy a dejar de hacerlo para ser más feliz
graba un audio leyendo tu presentación de un minuto
comparte tu presentación en el chat
4
grabación sesión de trabajo en vivo
resumen del aprendizaje del día
5
cierre del día
propuesta de acción
Si quieres afianzar tu aprendizaje y tu camino al éxito, tenemos una propuesta mas para ti:
- Piensa sobre lo que has descubierto en esta sesión
- Busca tres áreas por las que te preocupas
- Intenta valorar la utilidad de esa preocupación
- Escribe una explicación lógica que te convenza de no preocuparte
Más de 2000 alumnos han cambiado sus vidas con la Escuela Internacional de Psicología Positiva y con Psicosalud Benidorm
Conoce a alguno de nuestros alumnos a los que nuestros cursos y terapias ha cambiado la vida:
[elementor-template id="5149"]
